靴を正しく履けていないと巻き爪に！？あなたは正しく履けていますか？

こんにちは。最近、筋肉をつけたいと思っている横浜巻き爪センターの永田です。

 

 

前回は、正しい爪の切り方についてご紹介致しました。まだご覧でない方は、こちらをご覧下さい。

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【横浜巻き爪センター】あなたは正しく爪を切れていますか！？

 

 

皆さん、突然ですが靴を正しく履けていますか？

 

 

そもそも「正しく履くって何？｣と感じられた方もいるのではないでしょうか？

 

 

しっかり履けていないと靴と足のズレが生じ、巻き爪になったり、巻き爪が悪化したりしてしまう可能性があります！

 

 

そうならない為に今から正しい靴の履き方をマスターしましょう！

 

 

まず、靴はかかとに合わせます。かかとを地面でトントンとします。

 

 

かかとを合わせたら、靴紐を結びます。

 

ポイント①

指の関節部分はきつく締めないようにします(歩行時に指をしっかり使って歩く為)。

　

 

ポイント②

靴紐を結ぶ際は、足に体重が乗らないように爪先を少し上げて結びましょう。

これをする事により、足のズレが少なくなるので巻き爪の予防に繋がります。

 

 

毎回靴紐を結ぶ為のポイントが1つあります！それは、脱ぐ際に靴紐をほどくことです！そうすれば履く際に必ず靴紐を結びます！

 

 

たった1つのポイントを抑えるだけで予防に繋がるので、是非行いましょう！

 

 

現在、巻き爪で悩まれている方は横浜巻き爪センターにお任せ下さい。年間約3000人の施術を行っている当院では、あなたと同じ悩みを抱えている方も多くいらっしゃると思います。そのような方の声もございますので、ご覧ください！

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