巻き爪・陥入爪が起こる理由

「足の親指が丸まってきた気がする」「爪が食い込んで痛む」──そんな不安を感じたことはありませんか？
ここでは巻き爪や陥入爪が発生する背景や、具体的な対策方法についてご紹介します。

 

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巻き爪・陥入爪の主な原因

【足指の着地不足】（歩行スタイルや足の変形）

爪は本来、地面からの反発を受けて広がる仕組みになっています。
しかし、足の指がしっかり地面に接していない歩き方や、指の変形によって着地が不十分になると、爪が内側に巻いてしまうリスクが高まります。

 

【爪の切り方の問題】

深爪や伸ばしすぎた爪は、地面からの反発を受けるバランスが崩れ、巻き爪の原因に。
正しい爪の切り方については、こちらの記事も参考にしてください。

👉 巻き爪を予防する正しい爪の切り方

 

【サイズの合わない靴】

足に合わない靴（きつい靴や大きすぎる靴）を履くと、指先を十分に使った歩行が難しくなり、巻き爪やタコなどさまざまなトラブルに繋がります。

靴に関してはこちらの記事もご覧ください

👉【巻き爪・陥入爪予防】足に合った靴の選び方＆履き方を徹底解説！

 

【加齢や乾燥】

年齢とともに爪も乾燥しやすくなり、弾力性を失ってしまいます。乾燥した爪はダメージを受けやすく、巻き爪になるリスクも上昇します。

 

【高齢者特有の巻き爪リスク】

加齢に伴う筋力低下や運動量減少により、歩行時に指を使いづらくなり、さらに巻き爪を引き起こしやすくなります。

高齢者の巻き爪についてはこちらもご覧ください。

👉高齢者の巻き爪を誘発する三大要因

 

【爪の病気が影響するケース】

・爪白癬（爪水虫）
・爪甲鉤彎症（爪が厚く変形する症状）

これらの疾患により、爪が変形して巻き爪が発生することもあります。

 

【ジェルネイルと巻き爪の関係】

ジェルネイルが直接巻き爪を引き起こすわけではありませんが、施術時にジェルが硬化し収縮するため、元々巻き爪傾向がある方は悪化しやすいので注意が必要です。

 

【遺伝的な要素】

生まれつき爪の形状や骨格に特徴があり、巻き爪を起こしやすい方もいます。
遺伝するのは「巻き爪そのもの」ではなく、巻き爪になりやすい足や爪の特徴です。

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巻き爪と陥入爪の違いとは？

巻き爪：爪が横方向に湾曲する状態。悪化すると皮膚に食い込み、痛みを引き起こすことも。

陥入爪（カンニュウソウ）：深爪などが原因で、爪の端が皮膚に食い込み、炎症や腫れを伴う症状。

※「陥没爪」という表現を目にすることがありますが、正しくは「陥入爪（カンニュウソウ）」です。

 

巻き爪と陥入爪では治療・対策方法が異なるため、正しい診断と対応が重要です。
巻き爪でお悩みの方は【日本巻き爪センター】、炎症や腫れがある場合は皮膚科など医療機関へご相談ください。

 

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巻き爪になってしまったら？

巻き爪矯正を行う

専門サロンや医療機関での巻き爪矯正が効果的です。
矯正後も生活習慣に気をつけないと、再発する可能性があるため注意が必要です。

 

医療機関の受診

炎症や変色が進んでいる場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。

 

巻き爪は自然治癒するの？

爪はもともと巻きやすい性質を持つため、自然に治ることはほとんどありません。
矯正後も、正しい歩行や爪のケアを続けることが大切です。

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巻き爪予防のポイント

巻き爪予防の基本は、原因となる行動を見直すことです。
適切な靴選び、正しい爪切り、足指をしっかり使った歩行を心がけましょう。

 

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横浜巻き爪センターでできること

横浜巻き爪センターでは、巻き爪の矯正に加え、フットケアや足の計測、インソールの作成も実施しております。
足に関するお悩み全般をサポートいたします。

気になった方は、ぜひお気軽にご相談ください！

 

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まとめ

巻き爪や陥入爪は、日常生活のちょっとした習慣や選び方で予防できます。
正しい知識を身につけ、早めの対策で健康な足元を守りましょう！

ご相談・ご予約はこちらの番号にお電話ください。

横浜巻き爪センターtel:045-560-1723