【横浜巻き爪センター】巻き爪予防にはどんなサンダルがいいの？

こんにちは。

 

横浜巻き爪センター金野です。

 

 

暖かい日が続き、少しずつサンダルを履いていらっしゃる方が増えてきましたね。

 

 

本日は、巻き爪予防にオススメなサンダルをご紹介させていただきます。

 

 

そもそも、巻き爪が起こる要因のひとつとして 「正しい歩き方ができていない」 ということがあげられます。

　

 

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正しい歩き方ができていないと、なぜだめなの？？

 

 

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爪は、本来「巻く」という性質があります。  

 

地面を蹴る際に地面から反発の力が生まれ、その力が爪に作用することで巻く力を抑えることが可能となります。

  しかし、指が地面にしっかり着地していない場合、巻く力が優勢になってしまいまうため、正しく歩くことがとても大切なのです。

 

かかとからついて→つま先でしっかり蹴り上げるという正しい歩きことが巻き爪の予防につながるということなのです。

 

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冒頭のお話に戻り、巻き爪予防にオススメなサンダルについてご紹介させていただきます。

 

サンダルにはいくつかタイプがあり、

 

①ヒールがあるもの、ないもの

②ストラップがついているもの、ついていないもの

③ヒールが細いタイプ、太いタイプ などがあります。

 

 

 

「ヒールは高いものより低いものを、細いものより太いタイプの方が安定します◎」

さらに、「ストラップがついていて足を固定できるもの」がオススメです！

 

 

 

ストラップがついていることで、かかとから着いてつま先で蹴り上げる動作がしやすくなります◎

 

いかがでしたでしょうか？

 

同じサンダルでも、少し意識していただくだけで足への負担もグッと減ります。

 

 

既に巻き爪の痛みでお悩みの方は下記の番号へお電話ください。

 

０４５−５６０−１７２３

 

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