こんにちは。
横浜巻き爪センタースタッフの青木です。

以前のブログで巻き爪と歩き方の関係についてご紹介しました。
以前のブログはこちらをクリックしてご覧ください。↓↓↓ 
【巻き爪　歩き方】歩き方がキッカケで巻き爪になる？

 

今回は巻き爪予防になる歩き方のコツをご紹介します。

以前のブログでご紹介したように、巻き爪と歩き方は密接に関係しており、巻き爪を予防するためには足の指に加わる床からの反発力が重要になります。

 

つまり、「足の指先まで使って歩く」ということが大切になります。

 

では、指先を使って歩くにはどうしたらよいでしょうか？

それは…

「少し歩幅を広くして歩く」

です。

歩幅を広げて歩くと、後ろ足で地面を蹴る動作が生まれやすくなるので、指先を使って歩くことができます。

 

すると、床からの反発力で、爪が巻き込んでくる力に対抗できるため、巻き爪の予防になります。

ぜひ一度試してみてください！

また、スムーズに歩くためには、靴選びや靴の履き方も重要になりますので、こちらのブログもぜひご覧ください。
【巻き爪 靴サイズ】サイズが大きめな靴は巻き爪の原因になる？

【巻き爪は靴が原因！？】正しい靴の選び方のポイント５

 

すでに巻き爪が痛くてちゃんと歩けないという方は、すぐに当センターにお電話ください。
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